Khoảng thời gian trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để chúng ta duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Việc thường xuyên lặp đi lặp lại một thói quen sẽ khiến cho não bộ và cơ thể của bạn biết được là đã đến giờ đi ngủ, vì vậy bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
Quý vị và các bạn hãy cùng xem đó là 6 thói quen gì ngay sau đây nhé:
#checksuckhoe
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét