Những thói quen THÔ THIỂN nhưng lại cực tốt cho sức khỏe

Trung bình, mỗi người trong chúng ta phải mất 66 ngày để biến một hành vi trở thành một thói quen cố hữu, duy trì trong cuộc sống. Thế nhưng, có những thói quen chúng ta vô tình thực hiện mỗi ngày mà không nhận ra. Và tất nhiên, sẽ có những thói quen được đánh giá là tốt, có những thói quen lại bị coi là “thô thiển”... đáng xấu hổ, mà chính bạn cũng không bao giờ muốn nhắc đến nó với người khác. Nhưng bạn có biết không, không phải tất cả những thói quen bị coi là "không phù hợp" đều thực sự khủng khiếp. Video hôm nay, sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì những thói quen được coi là “xấu xí” như vậy, lại tốt cho sức khỏe của bạn đến không ngờ.

Những thói quen THÔ THIỂN nhưng lại cực tốt cho sức khỏe

1. Không tắm rửa mỗi ngày

Không tắm rửa mỗi ngày

Nếu bạn không tắm rửa từ 2 – 3 ngày thì sao nhỉ? Cơ thể bạn sẽ bốc mùi và bạn sẽ có thêm 1 biệt danh mới.
Để cơ thể sạch sẽ, hằng ngày chúng ta thường tắm bằng sữa tắm hoặc xà phòng. Tuy nhiên, tắm rửa thường xuyên có thể gây hại cho bạn. Những hóa chất trong xà phòng sẽ lấy đi lớp chất nhờn tự nhiên và vi khuẩn có ích trên da, khiến cho bề mặt da của bạn khô ráp, dễ mọc mụn và giảm sức đề kháng. Các chuyên gia khuyên bạn, chỉ nên sử dụng xà phòng ở những vị trí như nách, bẹn, bàn chân. Do đó, đối với những người làm những công việc lao động vất vả, sống ở những nơi nóng, ẩm, hoặc thường hay tập thể dục thì nên tắm rửa hằng ngày. Còn nếu bạn ít đỗ mồ hôi và cảm thấy sạch sẽ rồi, thì cách 2-3 ngày tắm rửa 1 lần là tốt nhất.

2. Đi tiểu trong khi tắm

Đi tiểu trong khi tắm

Chắc rằng, bạn cũng từng trải qua việc làm này rồi phải không? Nó mang lại cho chúng ta một sự thích thú khó lý giải mà nếu ai chưa từng thì cũng nên thử khi có cơ hội nhé.
Trên thực tế, không có gì phải xấu hổ về điều này, vì axit uric và amoniac trong nước tiểu của bạn, có thể giúp các ngón chân của bạn ngăn ngừa nhiễm nấm. Đó là chưa kể, hành động này còn giúp bạn tiết kiệm tiền nước và tiền giấy vệ sinh hàng tháng nữa đó.

3. Khạc nhổ

Khạc nhổ khi tập luyện

Hành động khạc nhổ, có thể trông không được lịch sự một chút nào, thậm chí là mất vệ sinh, đặc biệt là thực hiện ở những nơi công cộng. Tuy nhiên, nếu vào thời điểm bạn đang tập thể dục, thì hành động này sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Thông thường, chúng ta hít thở bằng mũi. Nhưng khi tập thể dục, chúng ta có xu hướng thở qua miệng và điều này sẽ tạo ra nhiều nước bọt cản trở quá trình thở. Do đó, khạc nhổ là cách tốt nhất để loại bỏ chất nhờn dư thừa được tạo ra.

4. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Có lẽ, khá là vô duyên, nếu bạn đang ở trong 1 cuộc họp hoặc khi nói chuyện với một ai đó, mà miệng bạn cứ nhóp nhép viên kẹo cao su. Mặc dù kẹo cao su không có bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào, nhưng nó đã được chứng minh, là cũng có tác dụng trong việc giúp bạn tập trung, làm tăng khả năng ghi nhớ, giảm căng thẳng và cân bằng hormone.

5. Xì hơi

Xì hơi 14 lần mỗi ngày

Có khi nào bạn nghĩ, là mùi đánh rắm của bạn có tác dụng tốt cho sức khỏe? Không đùa đâu nhé, Đó là nhờ một hợp chất có tên gọi là Hydro sulfua (H2S), hợp chất này khiến mùi ‘xì hơi’ của bạn giống như mùi trứng thối. Nếu hít phải số lượng lớn thì có hại, song nếu hít ở số lượng nhỏ nó có thể bảo vệ các tế bào và giúp ngăn ngừa đau tim.
Cơ thể của bạn, có khả năng giải phóng khí khoảng 14 lần mỗi ngày và khoảng 3-5 lần trong khi bạn ngủ. Như một quy luật, khoảng 6 giờ sau khi ăn, đường tiêu hóa của bạn bắt đầu sản xuất carbon dioxide và metan, và xì hơi là cách giúp cơ thể loại bỏ chúng. Nếu bạn đang cố gắng nín nhịn và giữ khí trong người, nó có thể gây đau bụng hoặc đầy hơi.

6. Ăn gỉ mũi

Lợi ích của việc ăn gỉ mũi

Theo một số nghiên cứu, thói quen vô cùng khủng khiếp và mất vệ sinh này, thực sự có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Các nhà khoa học còn cho rằng, chất nhầy trong mũi rất giàu lợi khuẩn, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng. Hiệp hội Vi sinh học Hoa Kỳ, cũng từng thông cáo những phát hiện của họ về gỉ mũi, có thể phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, loét dạ dày và thậm chí cả HIV.
Đến đây không biết bạn có suy nghĩ là, có nên lãng phí gỉ mũi của mình nữa không ta?
Ngoài những thói quen trên, bạn còn có thói quen “không phù hợp” nào nữa không? Hay bạn có suy nghĩ gì về những thói quen trong video này? Hãy chia sẻ ý kiến của bạn trong phần bình luận bên dưới, bạn nha! Xin chào và hẹn gặp lại!