Phương pháp giúp bạn ngủ ngay chỉ sau 1 phút

Với những người bị bệnh mất ngủ, cách "đếm cừu" đã không còn mang lại hiệu quả. Mất ngủ là căn bệnh vừa nghe qua thì không có gì ghê gớm, nhưng một khi bạn rơi vào hoàn cảnh này thì mới cảm nhận thấy rõ sự nguy hại đáng sợ này.

Mất ngủ khiến bạn lo âu và trầm cảm. Mất ngủ lâu ngày mang lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe, có thể gây ra tai biến mạch máo não, tim mạch, tiểu đường, béo phì và đặc biệt nó có thể dẫn đến ung thư.

Mới đây, bác sĩ – tiến sĩ đã từng học tại Đại học Harvard là Andrew (Andrew Weil M.D) sống ở Tucson, Arizona (Mỹ) đã chia sẻ một phương pháp giúp bạn ngủ ngay chỉ trong một phút mà không dùng thiết bị hỗ trợ hay thuốc ngủ.

#checksuckhoe

Xem thêm bài viết: https://checksuckhoe.com/phuong-phap-giup-ban-ngu-ngay-chi-sau-1-phut/

Xem video tại: https://youtu.be/EYgYsuaq_zM